Dores no pescoço: estresse, má postura ou noites mal dormidas? Confira dicas para manter a saúde dessa parte do corpo.
O pescoço permite a realização de inúmeros movimentos. Por isso, sentir qualquer desconforto nessa região prejudica sua rotina. Descubra o que pode estar causando isso e veja dicas para evitar as dores no pescoço. As dores no pescoço após um longo dia de trabalho podem ser um sinal de estresse. Pelo menos uma vez na vida você já deve ter acordado pela manhã sentindo aquela dor chata no pescoço. Ou, o desconforto...
Home-office sem dores no corpo: dicas para melhorar sua rotina de trabalho em casa
A má postura, as longas horas sentado e a cadeira inadequada no trabalho em casa acabam causando dores no corpo. Confira as dicas de um especialista em ortopedia. O cenário dos sonhos: colocar o notebook sobre as pernas e trabalhar de pijama na cama o dia todo, não é mesmo?! Sim, um verdadeiro sonho. Até as dores no corpo surgirem...
Beach Tennis: 5 formas de evitar lesões na hora de praticar esse esporte.
O Beach Tennis veio pra ficar! Mas, sendo um esporte tão intenso, o cuidado deve ser redobrado para evitar lesões nos joelhos, calcanhares, ombros ou coluna. Confira as dicas e previna-se O Beach Tennis promove alto gasto calórico e quem pratica esse esporte deve ser acompanhado por um educador físico e um profissional especialista em medicina esportiva. O Beach Tennis está em alta e você já deve ter percebido isso, provavelmente. O...
Dor nas costas que não passa: o que fazer?
A dor nas costas pode ter diversas origens e consultar um ortopedista é o melhor caminho para descobrir a causa da dor e o melhor tratamento para ela. Uma noite mal dormida aqui… Carregar peso em excesso ali… Um movimento repentino acolá… Tudo isso pode causar aquela dor nas costas incômoda. Quando essa dor nas costas aparece por algum motivo simples que seja e desaparece após um pequeno período de tempo ou...
VERDADE OU MENTIRA: Crossfit é o esporte que mais causa lesões no corpo?
Muitas pessoas evitam praticar Crossfit com medo da crença de que o esporte causa muitas lesões por conta da sua intensidade. O Crossfit é uma modalidade esportiva que vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos e, com certeza, você conhece alguém que pratica esse esporte. Dados recentes apontam que o Brasil é o segundo país com mais boxes de Crossfit no mundo, ficando atrás, apenas, dos Estados Unidos. A modalidade surgiu...
Mitos e verdades sobre dores nos joelhos
Existem muitas crenças sobre as dores nos joelhos. Mas, será que elas são reais ou mitos que acabam prejudicando a saúde dos seus joelhos? Descubra agora. As dores nos joelhos são um problema comum, que incomoda pessoas de todas as idades. Os joelhos são articulações muito importantes para o nosso corpo e permitem a realização de diversos movimentos, como andar. E, diante de tanta responsabilidade, os joelhos estão bastante expostos à dores...
4 sinais de que você deve procurar um médico ortopedista.
Conheça alguns indícios de que é hora de agendar uma consulta com um especialista em ortopedia e evitar maiores problemas nas costas, ombros, joelhos ou outras partes do corpo. Fique atento aos sinais que o seu corpo dá e não deixe para consultar um ortopedista somente em situações mais graves. Em nossa rotina, normalmente bastante atarefada, praticamente todos nós já lidamos com dores nas costas, um incômodo nos ombros após algum esforço...