Exercício físico e a dor no joelho
Você tem se incomodado com a prática de exercício físico e a dor no joelho? A atividade física traz vários benefícios para a saúde, mas diversos fatores podem ocasionar lesões no joelho. Atletas de alta performance ou frequentadores de academias e parques, todos estão sujeitos a lesões no joelho, a maior articulação do corpo humano. As causas são várias, e vão desde acidentes durante a prática até a má execução dos...
Dores no corpo após a Covid-19: Como tratar?
Dores nos músculos e articulações são comuns em pessoas que tiveram Covid-19. Mesmo após meses da doença, muitos relatam que ainda não estão reabilitados e que desenvolveram sequelas. Saiba o que fazer para tratar essas dores. Relatos de dores no corpo após a Covid-19 aumentam nos consultórios dos ortopedistas. Depois de mais de um ano convivendo com a pandemia do Coronavírus, muito se descobriu sobre formas de prevenção, tratamento, vacina… Mas, somente a...
4 sinais de que você deve procurar um médico ortopedista.
Conheça alguns indícios de que é hora de agendar uma consulta com um especialista em ortopedia e evitar maiores problemas nas costas, ombros, joelhos ou outras partes do corpo. Fique atento aos sinais que o seu corpo dá e não deixe para consultar um ortopedista somente em situações mais graves. Em nossa rotina, normalmente bastante atarefada, praticamente todos nós já lidamos com dores nas costas, um incômodo nos ombros após algum esforço...
Mitos e verdades sobre dores nos joelhos
Existem muitas crenças sobre as dores nos joelhos. Mas, será que elas são reais ou mitos que acabam prejudicando a saúde dos seus joelhos? Descubra agora. As dores nos joelhos são um problema comum, que incomoda pessoas de todas as idades. Os joelhos são articulações muito importantes para o nosso corpo e permitem a realização de diversos movimentos, como andar. E, diante de tanta responsabilidade, os joelhos estão bastante expostos à dores...
VERDADE OU MENTIRA: Crossfit é o esporte que mais causa lesões no corpo?
Muitas pessoas evitam praticar Crossfit com medo da crença de que o esporte causa muitas lesões por conta da sua intensidade. O Crossfit é uma modalidade esportiva que vem ganhando cada vez mais adeptos nos últimos anos e, com certeza, você conhece alguém que pratica esse esporte. Dados recentes apontam que o Brasil é o segundo país com mais boxes de Crossfit no mundo, ficando atrás, apenas, dos Estados Unidos. A modalidade surgiu...
Beach Tennis: 5 formas de evitar lesões na hora de praticar esse esporte.
O Beach Tennis veio pra ficar! Mas, sendo um esporte tão intenso, o cuidado deve ser redobrado para evitar lesões nos joelhos, calcanhares, ombros ou coluna. Confira as dicas e previna-se O Beach Tennis promove alto gasto calórico e quem pratica esse esporte deve ser acompanhado por um educador físico e um profissional especialista em medicina esportiva. O Beach Tennis está em alta e você já deve ter percebido isso, provavelmente. O...
Home-office sem dores no corpo: dicas para melhorar sua rotina de trabalho em casa
A má postura, as longas horas sentado e a cadeira inadequada no trabalho em casa acabam causando dores no corpo. Confira as dicas de um especialista em ortopedia. O cenário dos sonhos: colocar o notebook sobre as pernas e trabalhar de pijama na cama o dia todo, não é mesmo?! Sim, um verdadeiro sonho. Até as dores no corpo surgirem...
Dores no pescoço: estresse, má postura ou noites mal dormidas? Confira dicas para manter a saúde dessa parte do corpo.
O pescoço permite a realização de inúmeros movimentos. Por isso, sentir qualquer desconforto nessa região prejudica sua rotina. Descubra o que pode estar causando isso e veja dicas para evitar as dores no pescoço. As dores no pescoço após um longo dia de trabalho podem ser um sinal de estresse. Pelo menos uma vez na vida você já deve ter acordado pela manhã sentindo aquela dor chata no pescoço. Ou, o desconforto...
Lesões no esporte: saiba mais!
Lesões no esporte são aquelas que ocorrem durante a prática de esportes ou exercícios. Podem ocorrer devido a overtraining (excesso de exercício), falta de condicionamento físico ou técnica inadequada do esporte. Também pode ocorrer pela falta de aquecimento antes da atividade, aumentando o risco de lesões esportivas. Hematomas, distensões, entorses e ossos quebrados podem resultar de lesões esportivas. Os tecidos moles, como músculos, ligamentos, tendões, fáscia e bursas podem ser afetados. A lesão...
Tendinite – O que é? Como tratar?
A tendinite é a inflamação ou irritação de um tendão – os grossos cordões fibrosos que prendem o músculo ao osso. A condição causa dor e sensibilidade do lado de fora da articulação. Embora a tendinite possa ocorrer em qualquer um dos tendões, é mais comum em torno dos ombros, cotovelos, pulsos, joelhos e calcanhares. Alguns nomes comuns para vários problemas de tendinite são: Cotovelo de tenista; Cotovelo de jogador de golfe; Ombro de...
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